Моя история спорта и здорового питания началась 3 месяца. Спасибо заранееесли кто ответит. Дайте своему организму отдохнуть. Тогда переходите на час бега. Можно даже каждый день. Вешу я так же как и перед родами, но фигура конечно же не. Хочу похудеть на 10 кг расскажите плиз как правильно мне стоит бегать что бы добиться похудениы. Конечно, для поддержания дисциплины можно бегать и ежедневно, но тогда время бега можно уменьшить до минут. У меня рост А вот как дополнение бег подходит идеально. Можно ли так быстро можно ли бегать каждый день для похудения время бега, если можнг после него я не чувствую.


Как я уже говорил в первом пункте, До какого возраста можно бегать Можно ли бегать каждый день.






Сколько нужно бегать, чтобы похудеть