Чтобы уменьшить попу и бедра также существуют специальные кардиотренажеры, рассчитанные на нагрузку ног. Присядьте до положения, в котором бедра будут параллельны полу. Руки вытяните в стороны. И попу подтянет и целлюлит уберет. Эти же действия повторите и с другой ногой. Не стоит идти по легкому пути — не садитесь на ноги. Но не стоит забывать, что по волшебству ничего никогда не случается. Жировые прослойки рассредоточиваются по всему нашему телу, поэтому выгонять их нужно с живота, рук, ягодиц, и, безусловно, ног. Помните, что ногу нельзя сгибать в упражнения для быстрого похудения попы и также нельзя прогибать поясницу. Рассмотрим самые потребление бжу для похудения из этих упражнений:.


Какие упражнения помогут похудеть в бедрах и ягодицах, нам показал инструктор «ЖИВИ!» Алексей Василенко.






НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!